年々、禁煙運動は世界的な動きとなってきています。 タバコは、肺ガンをはじめ、動脈硬化、心臓病、ぜんそくなどのさまざまな 病気を招く原因となるといわれています。また、喫煙している本人だけでは なく、周囲で二次的にタバコの煙を吸ってしまう人たちの健康被害も大きく、 仕事場や家庭で深刻な問題となっています。 　しかし、タバコを吸う人たちの中には、"できることならやめたい"と幾度と なく禁煙に挑戦しているにもかかわらず、中毒症状に打ち勝てないという人も 多いのではないでしょうか。 　禁煙は孤独な戦いであり、意思の強い人でもタバコの誘惑に負けてしまうこと はよくあることです。これらの人々のための禁煙のサポート機関として、 病院の「禁煙外来」があります。「禁煙外来」は、専門の医師が連携をとり、 診療、カウンセリング、禁煙指導などを行い、禁煙をサポートします。 成人病などで早急に禁煙する必要のある人などが訪れているようですが、 一方で時間と場所が限られた「禁煙外来」に足を運ぶのがむずかしい人も 多いのが現状です。 　そこで、いつでもどこでも、禁煙をサポートしてくれる機関として利用したいの がインターネットです。インターネットによる禁煙サイトでは、パソコンや携帯 電話によって、禁煙指導をする他、禁煙中にタバコを吸いたくなった時にアクセスを すると、適切な指導や励ましを送ってくれるというものです。 　また、禁煙を続けることによって自分の成果を記録してくれたり、同じく禁煙を している人たちと仲間作りを行って、互いに励ましあっていくなど、多角的な サポートが行われます。禁煙サイトの参加は有料が多いので、事前に内容等を 調べてみるといいでしょう。 　喫煙者本人だけではなく、家族も自分たちの健康を守るために、こうした禁煙 サポートの存在を上手に利用したいものですね。