お風呂で体をゴシゴシと洗わないと気がすまないという人は、 「アカも身のうち」ということわざをご存じでしょうか。 体から出るアカは、皮膚に皮脂や汗、空気中にあるホコリやチリ、雑菌などが いろいろと混じったものです。 アカを落とさずにいると、皮膚の汗腺や皮脂の出入り口をふさぎ、皮膚炎を起こす 原因にもなりますので、何日もお風呂に入らなかったり、シャワーを浴びないのは 健康を損ねる原因となります。 　しかし、あまり神経質にアカを落としすぎるのも皮膚の健康に良くありません。 アカの役割として、バクテリアの繁殖を防ぐ効果があり、皮膚を保護する働きを しています。皮膚は新陳代謝を繰り返して古い皮膚がアカの一部になりますが、 アカになってからも皮膚の保護をしているので、アカをとりすぎると外気を感じやすく なって、風邪をひく原因ともなります。 　お風呂で体を洗う時には、石けんの使いすぎにも注意しましょう。 皮膚をおおっている皮脂のおかげで、肌はなめらかさを保っています。 石けんを使いすぎることによって、皮脂がとれてしまうと、肌はカサカサに乾燥して しまいます。特にビニールタオルなどでこすると、皮膚の表面を荒らしやすくなります。 タオルなどを使わずに、石けんを手にとって泡立て皮膚をなでるようにするだけでも 充分に汚れがとれます。皮膚が乾燥しやすい高齢者やアトピー性の皮膚炎に かかりやすい人は注意したいものです。 　また、おへそのゴマをとりすぎるとお腹が痛くなることがあります。 おへそのゴマも、皮膚のアカに変わりはありません。 おへその部分には筋肉がなく、すぐに腹膜になっています。腹膜とは、胃や腸などの 内臓をおおっている膜で、おへそをいじりすぎると腹膜に刺激を与えて、 お腹が痛くなるのです。 おへそはデリケートな場所なので、綿棒にベビーローションなどの刺激の少ないクリーム やオイルをつけて、やさしく掃除をしましょう。 　清潔志向が思わぬ落とし穴にならないように、注意したいものですね。