寒い季節に、身も心も温まるお風呂は最高ですね。 しかし、この時期は高齢者のお風呂での事故が増える季節でもあります。 シャワーだけではなく、肩まで熱いお湯に長くつかる習慣のある 日本人の入浴スタイルは、血圧の急上昇・急降下の連続だといってもいいでしょう。 まず、寒い脱衣所で血圧上昇、寒い浴室でさらに血圧上昇、お風呂に入って血圧上昇、 浴槽につかっていることで体が温まり血管が開いて血圧降下、 体を洗って血圧上昇、さらにもう１度湯船につかって血圧上昇と降下、 寒い脱衣室に出て再度血圧上昇という、ジェットコースターなみの変動があります。 これが、高血圧の持病のある人にとっては、病気発作の原因となっています。 また、糖尿病や心臓病などの人をはじめ、広く注意が必要です。 風呂場での突然死や発作を防ぐためには、 ・お湯の温度は３８℃〜４１℃までのぬる目にして、長湯をさける。 ・脱衣室に暖房をつけて、裸になっても寒さで血管が縮まらないようにする。 ・高齢者や高血圧の持病のある人は、他の人が入った後で入浴する。 （浴室内が適度に温まり、お湯の温度も調えられているため） ・足、おなか、肩の順番で、体の末端から心臓へ向けて、お湯をかける。 ・肩までお湯につからずに、半身浴をする。 ・お酒を飲んだ後や、血圧を下げる薬を飲んだ後などは、入浴しない。 ・高齢者が入浴している時は、時々声をかける。 などに気をつけましょう。 特に年末年始にかけては、おじいちゃん、おばあちゃんが泊まりに来たり、 ふだんと違う環境のお風呂に入ることも多いので注意してあげましょう。